BUSINESS YOGA
Online und vor Ort in Hamburg
Steigere das Wohlbefinden deiner Mitarbeitenden mit Business Yoga
In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt ist es wichtiger denn je, einen Ausgleich zu finden und die Balance zu wahren. Business Yoga bietet nicht nur eine willkommene Abwechslung vom Büroalltag, sondern auch eine Vielzahl von positiven Effekten für deine Mitarbeitenden und dein Unternehmen:
Meine Business Yoga Angebote
Entdecke die Vielfalt meiner Firmenyoga-Programme, die darauf abzielen, das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu steigern und die Leistungsfähigkeit deiner Mitarbeitenden zu verbessern.
Mindful Minutes
Mindful Minutes sind ein Angebot für Unternehmen, das gezielt kurze, virtuelle Pausen in den Arbeitsalltag integriert. In wenigen Minuten sorgen gezielte Bewegungs- und Entspannungsübungen dafür, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und neue Energie zu tanken. Neben den bekannten Meeting Minutes sollten auch Pausen und Bewegungen einen festen Platz im Arbeitsalltag haben.
Diese Pausen lassen sich flexibel zwischen Meetings oder während des Arbeitstages einplanen. Sie erfordern keine besondere Ausrüstung und können direkt am Schreibtisch durchgeführt werden.
Mindful Minutes fördern somit nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Produktivität deiner Mitarbeitenden – und das in kürzester Zeit.
Workshops
In meinen Workshops erfahren deine Mitarbeitenden, wie sie durch einfache Achtsamkeits- und Bewegungstechniken mehr Balance in ihren Arbeitsalltag bringen können. Die praxisnahen Einheiten bieten nicht nur theoretischen Input, sondern vor allem konkrete Übungen, die direkt umgesetzt werden können.
Ob Stressabbau, Förderung der Konzentration, Stärkung der Resilienz oder das Entwickeln von gesunden Routinen – die Workshops sind individuell an die Bedürfnisse deines Unternehmens angepasst. So schaffen wir gemeinsam Raum für mehr Wohlbefinden und langfristige Gesundheit im Team.
Regelmäßige Yogastunden
In meinen Yogastunden liegt der Fokus auf der Rückengesundheit – perfekt für Mitarbeitende, die viel Zeit im Sitzen verbringen. Die Stunden bieten gezielte Übungen zur Stärkung und Entlastung der Rückenmuskulatur, lösen Verspannungen und fördern eine aufrechte Körperhaltung.
Die Einheiten sind für alle Teilnehmenden geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel, und lassen sich flexibel in den Arbeitsalltag integrieren – sei es vor dem Arbeitsalltag, in der Mittagspause oder nach Feierabend, virtuell oder vor Ort in den Räumlichkeiten deines Unternehmens.
Mit diesem Angebot trägt dein Unternehmen aktiv zur Gesundheit deiner Mitarbeitenden bei und unterstützt sie dabei, langfristig schmerzfrei und voller Energie durch den Tag zu gehen.
Kundenstimmen
Business Yoga
„Anfangs hat es mich überrascht, wie viel Spaß es doch macht, nach der Arbeit gemeinsam mit anderen Kolleg:innen zu entspannen und neue Energie zu tanken. Das liegt aber auch nicht zuletzt an Lisa, die immer eine beruhigende und angenehme Atmosphäre schafft – einfach perfekt, um den Tag ausklingen zu lassen.“
Janina