EMBODIED YOGA

Wenn du dich selbst im Körper spürst, entsteht Raum für Klarheit und Kraft

Hier erlebst du Yoga als Weg in deine eigene Körperweisheit. In meinen Embodied Yoga Online-Sessions verbinden wir Bewegung mit achtsamer Wahrnehmung – ein Raum, wo du wieder lernst, deinem Körper zu lauschen und aus deinem Inneren zu handeln.

ZU DEN ONLINE-STUNDEN

MEIN VERSTÄNDNIS VON EMBODIED YOGA

Embodied Yoga bedeutet für mich: Yoga nicht nur zu praktizieren, sondern zu verkörpern. Es geht darum, wieder in Kontakt mit den subtilen Signalen deines Körpers zu treten.

In meinen Stunden verbinde ich Yoga-Haltungen mit somatischen Bewegungsprinzipien. Du lernst, bewusst wahrzunehmen: Wie fühlt sich diese Bewegung in MIR an? Was möchte mein Körper mir mitteilen? Welche Qualität lade ich ein?

Dies ist Yoga als Forschungsreise in deine eigene Verkörperung. Keine perfekten Posen, sondern eine authentische Begegnung mit dem, was gerade da ist. Du entwickelst eine feine Wahrnehmung für die Weisheit deines Körper-Geist-Netzwerks und die natürlichen Rhythmen deines Seins.

Hier darfst du wieder lernen, deinem Körper als Kompass zu vertrauen.

EMBODIED YOGA ONLINE – VERBDUNDENHEIT EINLADEN

Wahre Begegnung braucht nicht zwingend den gleichen Raum. In meinen Online-Live-Sessions über Zoom laden wir Verbindung ein, in der du dich ebenso gehalten fühlen darfst wie in einem Studio.

Meine Stunden enthalten:

Du erlebst eine Balance zwischen Ruhe und Kraft. Ich lade dich ein, dir selbst bewusst zu werden und deine Ausrichtung sowohl innerlich als auch äußerlich zu finden. Jede Stunde ist von einer Intention geleitet, die dich auf eine Reise zu dir selbst führt.

- Vielfältige Asanas – wir fließen eher ruhig als dynamisch durch die Haltungen
- Momente der Ruhe zum Spüren und Ankommen
- Raum für freie Bewegung – du darfst spüren, was dein Körper gerade einladen möchte
- Intuitive Selbsterkundung – jede Stunde wird zu deiner individuellen Forschungsreise

EMBODIED YOGA ONLINE BUCHEN

DIE FORMATE – VERSCHIEDENE WEGE DER VERKÖRPERUNG

SOMATISCHES YIN YOGA

Yin Yoga ermutigt dich, auf deine inneren Impulse zu hören. Dich sanft in eine Haltung hineinzubewegen, dort mit kleinen Bewegungen zu spielen und die Übergänge zwischen den Asanas lebendig zu gestalten. Ganz bewusst wahrzunehmen, ist da ein Impuls? Und wie leitet dich dieser Impuls in die Bewegung. Bewegung darf auch im Yin Yoga ihren Platz haben – fließend, achtsam und ganz in einem eigenen Tempo.

Es sind diese Momente der Freiheit, die Verbindung schaffen: zu meinem Körper, meinen Emotionen und dem Hier und Jetzt. Yin Yoga wird so zu einer tief verkörperten Praxis, die nicht nur entspannt, sondern auch bewegt – innen wie außen.

EMBODIED YOGA

Meine Yoga-Flow-Stunden sind eine fließende Verbindung aus bewusster Bewegung und innerer Ausrichtung. Hier verbinde ich Asana-Sequenzen mit Momenten der freien Bewegung und achtsamer Körperwahrnehmung.

Diese Flows sind embodied, weil: Du nicht nur Positionen einnimmst, sondern spürst, wie sie sich in deinem Körper anfühlen. Du folgst den Impulsen, die aus deinem Körper entstehen. Mal langsam und meditativ, mal dynamisch und spielerisch – immer im Dialog mit dem, was gerade in dir lebendig ist.

Du lernst, dich von deiner eigenen Körperintelligenz führen zu lassen.

SHAKE THE DUST

Endlich ein Workout, das mir wirklich gut tut! Klassische Fitness-Workouts haben mich nie abgeholt – schnell verlor ich die Motivation oder fühlte mich unwohl. Shake the Dust ist anders!

Es ist diese besondere Mischung aus ruhigen, kraftvollen, schnellen, langsamen, intensiven und freien Bewegungen, die mich begeistert. Du schwitzt, powerst dich aus und bleibst dabei in tiefer Verbindung zu dir selbst.

Diese Praxis bringt dich in den Moment, in deinen Körper und lässt dich abschütteln, was du gerade nicht mehr brauchst. Es ist ein Raum, in dem du loslassen und einfach SEIN kannst.

EMBODIED YOGA ONLINE – VERBDUNDENHEIT EINLADEN

Probleme bei der Buchung? Tickets können auch über diesen Link gebucht werden.

Nach der Buchung erhältst du alle Zoom-Zugangsdaten. Du brauchst nur eine Matte, bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dich von deiner eigenen Körperweisheit führen zu lassen.

ONLINE YOGA PREISE

14€

EINZELTICKET

65€

5-er KARTE

120€

10-er KARTE

ZU MEINEN EMBODIED YOGA ONLINE SESSIONS

WAS ANDERE SAGEN

STIMMEN VON TEILNEHMER:INNEN

„Lisa schafft in ihren Stunden eine wunderbare Atmosphäre des Vertrauens, der Ruhe und der fröhlichen Freunde an der Yoga-Praxis!“ – Fanny

„Du hast eine wundervolle, sanfte und doch bestimme Art. Freue mich bereits auf weitere (online) Stunden mit dir 🧡“

„Ob beim Yin Yoga oder beim Shake the Dust: Mit einem inneren Lächeln und tiefenentspannten Gefühl gehe ich nach Hause. Danke Lisa für deine tollen Stunden!“ – Liana

„Bei Onlineklassen fällt es mir eher schwer, mich verbunden zu fühlen und mich auf meine Praxis zu konzentrieren. Beim Rauhnächte Special von Lisa war ich aber richtig drin. Die Playlist war perfekt und die gegebenen Impulse super. Es gab genug Raum für die eigene Reflexion.“ – Lisa

„Einfach toll! Selbst per Aufzeichnung geht nichts vom Kurs verloren.“ – Stefanie

„Der Online-Kurs mit Lisa hat mir persönlich sehr gut getan und geholfen abzuschalten und in meinen Körper reinzuhoeren. Lisa kreiert eine sehr ruhige Atmosphaere und man merkt wie viele Gedanken in die Vorbereitung gegangen sind. Der Flow war sehr stimmig und auch die Musikauswahl sehr passend und unterstuetzend. Das virtuelle Angbebot gefaellt mir sehr gut, weil es einfacher ist in meinen Alltag zu integrieren. Ich hab direkt die nächste Stunde gebucht!“

„Für mich ist deine Shake-the-Dust-Praxis einfach perfekt: trainiert den Körper, öffnet das Herz und umarmt die Seele. Vielen Dank, Lisa, für deine inspirierende Anleitung und die positive Energie, die du in jede Stunde bringst!“ – Christina

HÄUFIGE FRAGEN

Sind die Stunden auch für Yoga-Einsteiger:innen geeignet?

Ja, absolut! Embodied Yoga ist weniger eine Frage der Erfahrung als vielmehr eine Haltung der Neugier gegenüber deinem eigenen Körper. Ich gebe immer verschiedene Optionen an, sodass jede:r in ihrem eigenen Tempo erkunden kann.

Du bestimmst, wie tief du gehen möchtest. Meine Rolle ist es, einen Rahmen zu schaffen, in dem du dich frei entfalten kannst.

Wie funktionieren die Online-Sessions technisch?

Du erhältst nach der Buchung einen Zoom-Link und eine kurze Anleitung. Das einzige was du brauchst: eine stabile Internetverbindung und etwas Platz für dich.

Kamera an oder aus – ganz wie es sich für dich richtig anfühlt.

Was brauche ich für die Stunden?

Eine Yoga-Matte, bequeme Kleidung und eventuell ein Kissen oder eine Decke als Unterstützung.

Das Wichtigste: Einen Ort, wo du dich ungestört bewegen kannst.

Gibt es ein Probeangebot für Online Yoga?

Ja! Du kannst eine Probestunde für nur 8€ buchen, um meine Art der Embodied Yoga-Praxis kennenzulernen. So kannst du ganz unverbindlich spüren, ob meine Online-Sessions zu dir passen.

Wie unterscheidet sich Embodied Yoga Online von klassischem Online Yoga?

Embodied Yoga geht über das reine Einnehmen von Positionen hinaus. Du lernst, bewusst wahrzunehmen, was in deinem Körper geschieht und aus deiner eigenen Körperintelligenz heraus zu handeln.

Ich integriere somatische Bewegungsprinzipien, freie Bewegung und Momente der Selbsterkundung. Das bedeutet: Du übst nicht nur Yoga, sondern entwickelst eine tiefe Verbindung zu deiner eigenen Körperweisheit.