MEHR SEIN, WENIGER TUN
EIN RAUM, IN DEM DU ANKOMMEN DARFST
WER ICH BIN & WAS MICH BEWEGT
Ich bin Lisa – Yogalehrerin, Klangpraktikerin und Naturliebhaberin. Ich begleite Menschen dabei, sich zu erden, zu spüren und zu verbinden – mit sich selbst und dem natürlichen Rhythmus des Lebens.
Ich gestalte Räume, in denen du in Verbindung treten kannst – mit dir selbst, mit der Natur, mit einer unterstützenden Gemeinschaft. Räume, in denen du deinen eigenen Rhythmus wiederentdeckst und deinen Körper als Verbündeten spürst.
Mit achtsamen Impulsen begleite ich dich dabei, tiefer zu sinken – in deine innere Welt, deine Weisheit, dein Spüren. Es entsteht das, was eine meiner Teilnehmerinnen so beschreibt: „Ein nach Hause kommen – zuhause bei und in einem selbst. Es kommt jedes Mal so viel Weisheit, so viel innere Wahrheit durch.“
Diese Momente berühren mich. Und genau dafür bin ich hier.
MEIN WEG ZURÜCK ZUM EIGENEN RYTHMUS
Ich war das Kind, das im Dreck spielte, auf Bäume kletterte und sich einen eigenen Kräutergarten anlegte. Aufgewachsen im Dorf, verbunden mit der Erde – dort lernte ich, was es heißt, im natürlichen Rhythmus zu leben.
Doch dann kam der Ruf der großen Welt: Auslandsaufenthalte, BWL-Studium, Karriereleiter hochklettern. Es ging schnell, es wurde laut. Ich funktionierte gut – mit Masterabschluss, Großstadtleben und leitenden Rollen im HR-Bereich eines internationalen IT-Unternehmens. Mein Kalender war voll, mein Inneres oft gestresst.
Der Körper sprach zuerst – mit Verspannungen, Schlaflosigkeit, Lustlosigkeit. Ich begann zu lauschen. 2021, nach nur wenigen Monaten Vollzeit in der Festanstellung, verhandelte ich ein Sabbatical – und fand mich wenig später im Dschungel Guatemalas, zu meiner ersten 200-Stunden-Yoga-Ausbildung.
Doch diese Ausbildung war viel mehr als eine Yoga-Ausbildung. Sie war für mich ein Innehalten. Eine Rückkehr zur Natur, zum Fühlen, zur Verbundenheit. Wochen ohne Handy, ohne äußeren Informationsüberfluss, dafür mit Morgensonne und Ruhe über dem Lake Atitlán – und dem Raum, wieder mir selbst zu begegnen.
EMBODIMENT ALS SCHLÜSSEL
In dieser Zeit spürte ich: ich trage alles bereits in mir. Nicht durch Leistung, sondern durch Lauschen. Nicht durch Schnellerwerden, sondern durch Verlangsamen. Mit der Zeit entdeckte ich immer neue Wege der Körperarbeit – Yin Yoga, Meditation, Ecstatic Dance, Shake the Dust, Somatics. Ich durfte erleben, wie Bewegung zu meiner Stütze und Wegweiserin wird. Diese Erfahrungen ließen mich Embodiment nicht nur lehren, sondern vor allem leben. Es wurde mein Wegweiser, meine Quelle der Resilienz – und ist heute Kern meiner Arbeit.
Und so kam 2025 im Urlaub in Norwegen, am Strand am Nordmeer, schließlich die Entscheidung: Ich springe. Nicht nur ins eiskalte Wasser – sondern in die volle Selbstständigkeit. Mein Körper wusste es längst. Ich reichte meine Kündigung ein und entschied mich ganz für den Weg, der sich in mir stimmig anfühlte. Seit Juni 2025 folge ich meinem inneren Ruf – in meiner eigenen Geschwindigkeit.
WAS MIR AM HERZEN LIEGT
Mich erfüllt die Vision einer Welt, in der wir wieder in Verbindung leben – mit uns selbst, mit anderen, mit der Natur. Weg von der Spaltung, zurück zu einer unterstützenden Gemeinschaft, in der jeder in seinem eigenen Rhythmus und frei wachsen darf.
Wenn du dich selbst im Körper spürst, entsteht Raum für Klarheit, Selbstverantwortung und Kraft. Diese transformative Erfahrung möchte ich weitergeben. In meiner Arbeit verbinde ich Körper, Klang und Natur zu einem Raum, in dem authentisches Sein entstehen darf. Hier musst du nichts leisten. Hier darfst du sein.
Es geht nicht immer höher, weiter, schneller. Es geht um Einfachheit und Präsenz, um das Vertrauen in die eigenen Ressourcen und die Weisheit des Körpers. Lass uns gemeinsam weniger tun und mehr sein.
MEINE AUSBILDUNGEN & QUALIFIKATIONEN
EMBODIED YOGA & SOUND
(450+ STUNDEN)
- 2022: 200h Grundausbildung im Holistischen Yoga (Fokus auf Vinyasa) im wunderschönen Guatemala mit dem Kula Collective. Schwerpunkte: Yogaphilosophie, Anatomie, Hands-on, Pranayama, Meditation.
- 2023: 25h Sound Energy Training mit Janina Tanck. Klangbäder mit Kristallklangschalen kreieren.
- 2024: 50h Yin Yoga Teacher Training mit Agnes Jovaisa. Schwerpunkte: TCM, Individueller Körperbau, Nervensystem & Trauma-Sensitivität
- 2024: 50h Shake the dust Teacher Training mit Agnes Jovaisa. Schwerpunkte: Aufbau & Umsetzung dieser Bewegungspraxis. Elemente aus dem Yoga, HIIT und Somatics, sowie freie Bewegung.
- 2024: 25h Rücken-Yoga mit Marion Schwarzat. Schwerpunkte: Therapeutisch ausgerichtetes Yoga für den Rücken.
- 2025: 20h Myofascial Release/Soma Roll mit Evy Ferraro. Schwerpunkte: Anatomie unserer Faszien, Myofascial Release Technique.
- 2025: 100h Ritual of Soma mit Agnes Jovaisa. Schwerpunkte: Somatic Yoga, Authentic Flow Methode, Non-dual Tantra, Soundscaping.
… und viele, viele Momente der eigenen Praxis. Denn nur das selbst Erlebte, kann ich weitergeben.
STRESSMANAGEMENT & RESILIENZ
- 2018: Betriebswirtschaftslehre (B.Sc.), Universität Hamburg
- 2021: Human Resources Management (M.Sc.), Leuphana Lüneburg. Schwerpunkte: Eignungsdiagnostik, Coaching, Stressmanagement, Organisationsentwicklung.
- 8+ Jahre Expertise im Bereich Talent Acquisition & Leitung internationaler HR-Projekte.
- Diverse Fortbildungen in Resilienz, Stressmanagement und Achtsamkeit
- 2023: Teilnahme am 10-tägigen Schweige- und Meditationsretreat in der Vipassana-Tradition
NATURVERBINDUNG & KRÄUTERWISSEN
- Teilnahme an diversen Kräuterwanderungen und Workshops zum Thema Wildkräuter und deren Verwendung
- Persönliche Praxis: Leben im Rhythmus der Jahreszeiten
- Entwicklung des Nature Flow Circle Konzepts: Verbindung von Yoga mit Naturzyklen und Jahreszeiten
- Praktische Kräuterkunde: Sammeln, Trocknen und Verarbeitung von Wildkräutern zu Tees, Tinkturen und anderen Formen
- Intensives Selbststudium: Bücher und Kurse zu Naturzyklen, Kräuterwissen und deren Einfluss auf Körper und Geist
