MEIN VERSTÄNDNIS VON EMBODIED YOGA
Embodied Yoga bedeutet für mich: Yoga nicht nur zu praktizieren, sondern zu verkörpern. Es geht darum, wieder in Kontakt mit den Empfindungen deines Körpers zu treten.
In meinen Stunden verbinde ich Yoga-Haltungen mit somatischen Bewegungsprinzipien. Du lernst, bewusst wahrzunehmen: Wie fühlt sich diese Bewegung in MIR an? Was möchte mein Körper mir mitteilen? Welche Qualität lade ich ein?
Dies ist Yoga als Forschungsreise in deine eigene Verkörperung. Keine perfekten Posen, sondern eine authentische Begegnung mit dem, was gerade da ist. Du entwickelst eine feine Wahrnehmung für die Weisheit deines Körper-Geist-Netzwerks und die natürlichen Rhythmen deines Seins.
Hier darfst du wieder lernen, deinem Körper als Kompass zu vertrauen.
EMBODIED YOGA HAMBURG
Wenn du dich selbst im Körper spürst, entsteht Raum für Klarheit und Kraft
Hier erlebst du Yoga als Weg in deine eigene Körperweisheit. In meinen Embodied Yogastunden in Hamburg verbinden wir Bewegung mit achtsamer Wahrnehmung – ein Raum, um deinem Körper zu lauschen und aus deinem Inneren zu leben.
PRÄSENZ-STUNDEN IN HAMBURG
DONNERSTAG
07:30
MORNING FLOW
18:30
SHAKE THE DUST
20:15
SOUND BATH
WAS ANDERE SAGEN
STIMMEN VON TEILNEHMER:INNEN
DIE FORMATE – VERSCHIEDENE WEGE DER VERKÖRPERUNG
SOMATISCHES YIN YOGA
Yin Yoga ermutigt dich, auf deine inneren Impulse zu hören. Dich sanft in eine Haltung hineinzubewegen, dort mit kleinen Bewegungen zu spielen und die Übergänge zwischen den Asanas lebendig zu gestalten. Ganz bewusst wahrzunehmen, ist da ein Impuls? Und wie leitet dich dieser Impuls in die Bewegung. Bewegung darf auch im Yin Yoga ihren Platz haben – fließend, achtsam und ganz in einem eigenen Tempo.
Es sind diese Momente der Freiheit, die Verbindung schaffen: zu meinem Körper, meinen Emotionen und dem Hier und Jetzt. Yin Yoga wird so zu einer tief verkörperten Praxis, die nicht nur entspannt, sondern auch bewegt – innen wie außen.
EMBODIED YOGA
Meine Yoga-Flow-Stunden sind eine fließende Verbindung aus bewusster Bewegung und innerer Ausrichtung. Hier verbinde ich Asana-Sequenzen mit Momenten der freien Bewegung und achtsamer Körperwahrnehmung.
Diese Flows sind embodied, weil: Du nicht nur Positionen einnimmst, sondern spürst, wie sie sich in deinem Körper anfühlen. Du folgst den Impulsen, die aus deinem Körper entstehen. Mal langsam und meditativ, mal dynamisch und spielerisch – immer im Dialog mit dem, was gerade in dir lebendig ist.
Du lernst, dich von deiner eigenen Körperintelligenz führen zu lassen.
SHAKE THE DUST
Endlich ein Workout, das mir wirklich gut tut! Klassische Fitness-Workouts haben mich nie abgeholt – schnell verlor ich die Motivation oder fühlte mich unwohl. Shake the Dust ist anders!
Es ist diese besondere Mischung aus ruhigen, kraftvollen, schnellen, langsamen, intensiven und freien Bewegungen, die mich begeistert. Du schwitzt, powerst dich aus und bleibst dabei in tiefer Verbindung zu dir selbst.
Diese Praxis bringt dich in den Moment, in deinen Körper und lässt dich abschütteln, was du gerade nicht mehr brauchst. Es ist ein Raum, in dem du loslassen und einfach SEIN kannst.
PRIVATE EMBODIED YOGA SESSIONS – DEIN GANZ PERSÖNLICHER VERKÖRPERUNGSRAUM
Für dich allein, mit deiner liebsten Person oder in einer kleinen Gruppe von Freund:innen – eine private Embodied Yoga Session schafft einen intimen Raum nur für euch. Hier können wir ganz gezielt auf deine individuellen Themen eingehen und einen Container schaffen, der perfekt zu deinem Bedürfnis nach Verbindung und Verkörperung passt.
Perfekt für:
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- Einzelsessions für tiefe persönliche Verkörperungserfahrungen
- Paare, die gemeinsam ihre Körperweisheit erforschen möchten
- Freundesgruppen, die sich nach authentischer Begegnung sehnen
- Besondere Anlässe wie Junggesellinnenabschied, Geburtstage oder einfach Quality Time mit Tiefe
- Online oder in Hamburg – ganz wie es für euch stimmig ist
In einer privaten Session entsteht ein Raum, in dem du nichts leisten musst und einfach sein darfst. Wir gestalten die Stunde ganz nach euren Bedürfnissen – mal mehr Bewegung, mal mehr Stille, immer mit Raum für das, was sich zeigen möchte.
60 Minuten ab 99€
